Hoy día vivimos expuestos a multitud de anuncios e información sobre alimentos naturales, buenos procesados y sobre todo ultraprocesados que nos incitan a un consumo que es bastante elevado.
Esto conlleva muchas enfermedades gastrointestinales sin que sepamos manejarlas. Sin embargo, el consumo y los beneficios de frutas y verduras es bastante escaso.
Dicen los expertos que para generar un hábito hacen falta por lo menos 21 días.
Yo, sin embargo, te propongo un reto detox de tan solo 5 días para que experimentes los beneficios de incluir en tu alimentación diaria y de forma divertida: frutas, verduras y alimentos que ayudan a la desinflamación intestinal.
