Limpia y equilibra tu organismo

ALIMENTALMENTE

Deja de amargarte la vida con la comida y aprende a abrazar tu cuerpo y tus emociones.

Se puede comer sano, rico y fácil sin ansiedad, antojos ni atracones.

Disminuyendo, además esa inflamación e hinchazon tan molesta que estanca tus objetivos.

Sin medicamentos, 

Sin dietas restrictivas…

y, muy importante, ¡sin sufrimiento!

Si sientes que no eres constante o que ya lo has intentado todo, te invito a que sigas leyendo…

Limpia y equilibra tu organismo

alimentalmente

Deja de amargarte la vida con la comida y aprende a abrazar tu cuerpo y tus emociones.

Se puede comer sano, rico y fácil sin ansiedad, antojos ni atracones.

Disminuyendo, además esa inflamación e hinchazon tan molesta que estanca tus objetivos.

Sin medicamentos, 

Sin dietas restrictivas…

y, muy importante, ¡sin sufrimiento!

Si sientes que no eres constante o que ya lo has intentado todo, te invito a que sigas leyendo…

El estrés hace que dejes a un lado tus hábitos alimenticios y eso está aumentando la ansiedad y desajuntando tus hormonas.

Ya he ayudado a muchas personas a mejorar…

Inflamación Crónica

¿Sientes que por más que haces no bajas de peso? ¿Te sientes estancada? La inflamación constante frena tu bienestar general y dificulta la pérdida de peso. La hinchazón abdominal te causa malestar robándote la vitalidad

Dolores Estomacales

No sabes si es lo que comes pero... ¿Según va pasando el día te vas sintiendo más y más hinchada? Esa hinchazón y dolores persistentes te causa malestar, limitando tu movilidad y entorpeciendo tus actividades, impidiéndote disfrutar de la vida.

Ansiedad y Antojos

¿Te sientes frustrada e incapaz de salir del círculo vicioso de ansiedad y antojos? Esta lucha constante no solo afecta tu relación con la alimentación, te influye en tu bienestar físico, mental y en tus emociones.

Estrés y Autoestima

El estrés de la vida diaria hace que no tengas tiempo para ti y las emociones, los cambios de humor, la irritabilidad son frecuentes. No te gustas, no te sientes cómoda en tu cuerpo y te entran las inseguridades, sintiéndote triste y deprimida.

Esto no va de «hacer una dieta más» (recuerda: SIN DIETAS).

Si hasta ahora has estado haciendo dietas restrictivas, batidos, diuréticos, antiinflamatorios y antidepresivos, estás «parcheando» lo que te pasa.

ESCUCHA lo que tu cuero, mente y emociones te están pidiendo.

…Tu cuerpo te avisa ante restricciones acusadas de nutrientes y alteraciones emocionales persistentes, dándote las señales que necesitas escuchar para cuidarte. ¿Cómo? entrando en estado de emergencia… INFLAMÁNDOSE, CON DOLORES Y MALESTAR

Limpiar el organismo para restaurar el proceso digestivo a través de alimentación viva, natural y consciente, sin medicamentos, junto con una vida activa y la práctica del mindfulness, es lo que logrará el equilibrio que tu organismo te esta pidiendo.

CONSIGUE EL EQUILIBRIO Y LA ARMONÍA QUE NECESITAS PARA CUIDARTE CON MI MÉTODO AVA.

La comunidad ALIMENTALMENTE  la he constituido a partir de mi Método AVA de alimentación viva, natural y consciente, vida activa y mindfulness.

 Evitando los procesados y adaptando alimentos que provienen de la naturaleza y tus gustos

✅ Entendiendo y gestionando tus emociones.

Y, sobre todo, de una forma sencilla en tu día a día.

Además, esta forma de alimentarte se complementa con la práctica de la atención plena y conocimiento profundo de tus pensamientos que hará que cuerpo y mente se equilibren.

Ambas cosas unidas te ayudarán a alejarte de hábitos dañinos para encontrar el equilibrio y la armonía en tu vida.

A través de mi Método AVA basado en una alimentación consciente y natural, una vida activa y autocuidado con mindfulness tendrás resultados reales, sin que tengas que sacrificar tu comodidad ni tu felicidad, de forma natural por y para ti.

Lo que te espera dentro de la Comunidad…

BONUS: Colaboraciones y visitas de expertos en el sector de la Salud (alimentación, vida activa, mentalidad, descanso, organización, autoestima…) cada mes.  

Serás el primero en enterarte de los talleres, eventos y retiros con promociones y descuentos exclusivos.

Te mereces estar y sentirte mejor que nunca en todos los aspectos.
Para siempre.

Soy Laura Gallego

Coach de Salud, con más de 5 años en este mundo de la VIDA SANA CONSCIENTE. Especializada en nutrición consciente y natural, patologías digestivas y TCA (trastornos de la conducta alimenticia). También, psicoterapeuta en mindfulness y gestión emocional consciente a través de la PNL (Programación Neurolingüística) para la mejora de la salud, bienestar y despertar de consciencia

A lo largo de mi vida he pasado por desafíos de salud que me han llevado a comprender la importancia de la alimentación y la gestión emocional en todos los ámbitos de mi vida.

Entre esas vivencias, además intolerancias y alergias alimentarias, pasé por un periodo de desajuste emocional y un exceso de control que somatizó físicamente en intestino permeable.

Por eso sé de primera mano por lo que estás pasando, porque yo he sufrido lo mismo que tú, en mi salud física y emocional.  

Mi principal objetivo es evitar que pases por lo que pasé yo, guiarte para que sientas el verdadero placer del bienestar físico y emocional y que disfrutes de una vida consciente en todos los ámbitos.

Es tu momento, empieza tu cambio definitivo HOY. Ve con certeza, foco, amor, con determinación, y a tu ritmo, siéntete libre y feliz.

ALIMENTALMENTE

GARANTÍA Método AVA

Al inscribirte a la Comunidad cuentas con la garantía del Método AVA. Tienes 14 días para probar (desde que iniciemos con las sesiones individuales) y si por algún motivo que desconozco sientes que no es para ti, solo tienes que avisarnos y te devuelvo tu inversión.

Sin preguntas incómodas ni formularios de devolución interminables.

Por tanto tu transformación y empoderamiento tiene riesgo CERO. Quiero disfrutones que realmente estén comprometidos en aplicar lo que voy a enseñarte para que consigas volver a sentirte bien en tu cuerpo, libre y feliz.

MENSUAL

PAGO ÚNICO
26 Mensual
  • Herramientas y técnicas de alimentación, vida activa, mindfulness y liberación emocionl
  • MASTERCLASS con Laura en directo al mes, aprenderás a cuidarte y encontrar el equilibrio en tu cuerpo sin sufrir
  • MASTERCLASS de Expertos del sector Salud y Bienestar todos los meses
  • Recetas dulces, saladas, con equivalencias para intolerancias y estilos de alimentación, anti-inflamatorias, todas saludables
  • Menús sanos, ricos, fáciles y equilibrados
  • Contenido explicativo en video, pdf, plantillas y checklist
  • Acceso a la comunidad privada y soporte online
Básico

ANUAL

2 MESES GRATIS
260 Pago Único
  • Herramientas y técnicas de alimentación, vida activa, mindfulness y liberación emocionl
  • MASTERCLASS con Laura en directo al mes, aprenderás a cuidarte y encontrar el equilibrio en tu cuerpo sin sufrir
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  • Menús sanos, ricos, fáciles y equilibrados
  • Contenido explicativo en video, pdf, plantillas y checklist
  • Acceso a la comunidad privada y soporte online
  • BONUS: 2 meses gratis (ahorras 52€).
POPULAR

No te quedes con dudas

Tendrás acceso desde el primer momento a contenido que se va actualizando semanalmente y cada mes. El contenido consta de material en pdf para descargártelo y ponerlo en práctica desde el primer día, y videos explicativos de los mismos. También tendrás acceso a la comunidad de whatsapp para compartir los progresos, resultados y el camino con el resto de disfrutones y conmigo, para preguntarme lo que necesites.

Aunque elaboraré para ti Menús semanales porque es la mejor manera de plasmar de forma sencilla tus comidas a lo largo del día y la semana, no es un plan rígido y cerrado, podrás cambiar comidas y cenas de día, repetir platos si te va bien, variar tú mism@ alimentos y hacer variaciones… gracias a las explicaciones previas sabrás hacerlo de forma autónoma. Lo tendrás todo explicado para sentir que estás comiendo de forma adecuada con flexibilidad. 

El método está diseñado para hacerte sentir que no necesitas fuerza de voluntad para llevarlo a cabo, porque disfrutas comida a comida y día a día de lo que comes, y te hace sentir mejor y con más energía que nunca. Las sensaciones positivas y mejora constante alimentan el proceso y descubrirás que no necesitabas fuerza mental, sino una alimentación adecuada para limpiar tu organismo de tóxicos que te mantienen inflamada de forma constante. Lo único que se necesita es ganas de llevarlo a cabo, y constancia en el camino para ver los resultados desde el primer momento.

El ejercicio físico es salud y por tanto es recomendable para cualquier persona, y por supuesto, ejercicio físico + alimentación saludable funciona en sinergia y maximiza los resultados. Pero el ejercicio nunca compensa los malos hábitos alimentarios. Lo importante es empezar, y muchas veces empezar todo a la vez nos puede saturar. Da el primer paso, y permítete ir descubriendo tu propio camino.

La meditación, los ejercicios somáticos y el mindfulness es para ayudarte a vivir en atención plena, de forma consciente el presente. Las diferentes técnicas y herramientas de gestión y liberación emocional son explicadas paso a paso y practicadas para que puedas incorporarlas e integrarlas en tu rutina diaria, sin esfuerzo.

Puesto que queremos resultados para siempre que no desaparezcan, parte del aprendizaje va a ser a compatibilizar tu vida social con los nuevos hábitos, entendiendo que no se trata de comer perfecto el 100% del tiempo, si no de encontrar el propio punto de equilibrio, ese 85-90% del tiempo muy bien hecho que da resultados, y dando cabida a cierta flexibilidad personal que puede haber, y es positivo que esté en tu vida.

Integrar una alimentación consciente, natural y balanceada con buenos hábitos precisamente nos ayuda a comprender que gran parte de lo que se come en casa es saludable y no hay que desterrarlo. Que sea una alimentación específica adaptada para limpiar tu organismo con el fin de eliminar la inflamación crónica, no quiere decir que sean alimentos «raros» o que no sean recomendables para otras personas, sino que es una manera de adaptar lo alimentos al objetivo.

Caer en la trampa de la velocidad es boicotearse y un exceso de control. Más rápido no es mejor si el proceso te ha hecho sufrir, no te ha enseñado nada por el camino y al acabar los resultados se esfuman, con la acumulación de frustración de “otra vez igual”. Mejor es mejor, y consiste en conseguir resultados como consecuencia de entender por fin qué es tener hábitos saludables, integrarlos en tu vida con disfrute y que formen parte de ti, en ser feliz, estar en paz con la comida y en ser capaz de mantener los resultados en el tiempo.

Escríbeme por email a laura@fikavocados.com para plantearme todas  las preguntas que te surjan y te responderé el menor tiempo posible.

¡Es hora de encontrar el equilibrio, revitalizar tu cuerpo, calmar tu mente y disfrutar de una vida sin límites!