¿Estás cansado de no gustarte y de que la ansiedad, el estrés y tu ritmo de vida te impidan encontrar tu bienestar físico y emocional?
«Promover la capacidad natural del cuerpo y tus emociones para alcanzar el bienestar pleno nutriéndote de forma natural hará que puedas disfrutar de la vida a bocados, y ese, es el primer paso».
Sientes que…
- Tus emociones son una montaña rusa que cada vez que se disparan te suponen un ataque de ansiedad y acudes a la comida y te producen problemas digestivos.
- Sientes que esas alteraciones digestivas te sobrepasan porque nada de lo que comes te sienta bien y te provoca hinchazón, pesadez, reflujos… y más ansiedad.
- Estás fatigado/a continuamente, sin ganas de hacer nada porque tienes la sensación de que ya te levantas agotado/a aún habiendo dormido más de 8 horas.
- Estás harto/a de sentirte infeliz, estas cansado/a de probar de todo y que no funcione, quieres conseguir poder sentirte bien y gustarte, cuidando tu salud y bienestar.
- Te sientes apagado y quieres recuperar tu energía y tu confianza en ti mismo, mientras consigues ese equilibrio entre cuerpo, mente, salud y físico ideal
- No tienes tiempo para cocinar, no sabes cómo hacerlo de forma saludable o no te gusta y acabas acudiendo a comida precocinada y ultraprocesados que solo te generan más ansiedad.
- Además de no encontrar la forma de comer saludable sin perder tiempo en la cocina gastas más dinero al acudir a comida ya elaborada.
Imagina por un momento...
- Logras un bienestar tanto físico como emocional, al entender lo que te sucede cuando padeces estrés y entiendes cómo evitar atracones. Serás una persona más optimista, libre y llena de energía.
- Aprendes a gestionar tus emociones y llevar una vida equilibrada basada en buenos hábitos de vida.
- Te gustas y aceptas tanto por fuera como por dentro, encontrando el equilibrio y el bienestar pleno entre físico y mentalidad.
- Vivirás un cambio inmejorable de salud, al entender cómo cuidar tu estómago. Dejarás de sentirte inflamada para sentirte llena de vitalidad.
- Aprendes a organizarte en la cocina, preparando comida saludable que te ahorra tiempo y dinero para que lo dediques a lo que te guste.
- Recuperas tu vida social, y te olvidas de salir y no poder disfrutar comiendo por estar a dieta.
Soy Laura Gallego y cuando empecé con Fikavocados quería aportar bienestar disfrutando en cada bocado.
Se como te sientes, porque yo pasé por lo mismo que tú. El estrés y la ansiedad dominaban mi vida. Las intolerancias y las consecuencias del estrés pasaron factura de por vida a mi estómago y mi salud.
Por eso, a través de la mentoría con el Método AVA de salud holística potenciamos tu desarrollo personal junto con una vida activa y una alimentación natural llena de recetas saludables, ricas, rápidas y fáciles de preparar para que no pierdas tiempo.
Integramos hábitos atómicos de vida saludable desde el autoconocimiento, una alimentación natural balanceada, una vida activa y la gestión de emociones, logrando el equilibrio entre cuerpo-mente-espíritu.
Mi principal objetivo es que el mayor número de personas disfruten en plenitud de una vida saludable.
Como Coach de Salud Holística acompaño a mis clientes disfrutones en el desarrollo de su bienestar integral para transformar sus vidas
He visto con mis propios ojos las dificultades por las que han pasado, las necesidades y deseos que perseguían sin resultados hasta que han recibido el apoyo, la guía y el asesoramiento adecuado.
Es por eso que, tras las sesiones de coaching y mentorías 1&1 con todos ellos, creé el Método AVA, que reúne todo lo que necesitas para recuperar el control de tu vida.
2ª edición el programa "Método AVA"
Un Programa de 12 semanas intensivo: «Alimentalmente para sentirte bien»
Esto es todo lo que aprenderás: El programa esta compuesto por 12 módulos divididos en:
- Fundamentos de una alimentación saludable
- Gestión de emociones: mindful eating.
- Crea hábitos saludables duraderos en el tiempo que transformarán tu vida.
- Cómo tener una vida más activa
- Gestión del descanso y del sueño
- Autoconocimiento, autoestima, autoaceptación
- Qué tener en la despensa
- Cómo almacenar, conservar y optimizar
- Compra eficiente. Compra bien, come bien
- Prepara tu Batch Cooking
- Emplata la comida de la semana
- Fuera de casa ¿Qué comemos?
Un programa intensivo de 12 semanas, en el que cada semana integrarás hábitos atómicos que transformarán tu vida sin darte cuenta.
Cada módulo será online para que lo hagas a tu ritmo cada semana. Con soporte para todas tus dudas.
¡No solo eso! También recibirás...
Nutrición a bocados
6 sesiones quincenales en directo de valoración de tu progreso respecto a tus objetivos totalmente personalizada e individual.
Material de apoyo
Todo el contenido de las sesiones para ti para siempre en formato pdf, check list y plantillas, para que lo tengas todo bajo control.
Lista de la compra, menú semanal…
Soporte continuo vía Whatsapp y email.
Guiarte a integrar hábitos atómicos saludables, en orden y de forma gradual para que lo integres en tu rutina habitual sin esfuerzo.
Resolverte las dudas, apoyarte en tus flaqueos.
Acceso a la comunidad Privada de Whatsapp
Dónde podrás preguntar tus dudas, pedir feedback y compartir con otros disfrutones.
Ahí también estaré para acompañaros.
No lo digo yo, lo dicen los disfrutones del Método AVA
Ahora tu también tienes la oportunidad de lograr esta transformación en 3 meses
Y además recibirás estos BONUS si te apuntas hoy
Consciencia Holística
3 sesiones grupales en directo con expertos. Donde profundizaremos en nutrición, gestión de emociones y bases de autoconocimiento para vivir consciente y alcanzar un bienestar integral y el equilibrio físico, mental y emocional con una vida más activa.
Inicio Holístico
Una sesión inicial de valoración individual y en directo donde juntos estableceremos tus objetivos y pautas específicas.
Conoceremos tu caso en profundidad a través de la rueda de la vida y tus creencias limitantes.
Además de tus gustos, preferencias, alergias o limitaciones físicas.
Te entregaremos el plan de acción personalizado.
Bienestar Holístico
6 sesiones quincenales de gestión emocional y autoconocimiento para eliminar las creencias que te limitan para conseguir tus objetivos.
En estas sesiones te ayudaremos a sentirte cada día mejor física y emocionalmente. Te daremos técnicas y claves para mantener la motivación, ser perseverante y vivir una vida holística plena y feliz.
A Bocados Express
Lote de menús semanales.
Guía de conversión de alimentos por macronutrientes.
Guía de lectura de etiquetas.
Pero eso no es todo, solo para los 5 primeros que accedan al Método AVA
Ahora tu también tienes la oportunidad de lograr esta transformación en 3 meses
Salud Holística
Recetario con más de 100 recetas
Guía de conversión de alimentos para recetas
Salud Holística
«El tablero de tu vida» para gestionar tus emociones
Por muy difícil que te resulte creer, puedes y debes integrar hábitos de vida saludables que transformen tu vida. Para que disfrutes la vida que realmente deseas, en equilibrio, entre bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
El compromiso con uno mismo es la decisión que lo cambia todo. Recuerda que Tú tienes el poder de cambiar tu vida en cualquier momento.
El momento es ahora, mañana es tarde.
Haz clic en el botón AHORA
Doble garantía: Riesgo 0.
Acceso ilimitado
Quiero que te comprometas contigo mismo y que apliques cada semana el contenido del programa para integrar hábitos atómicos saludables que te llevarán a transformar tu vida para que la vivas en plenitud.
Si pasadas esas 12 semanas aún te cuesta, tendrás acceso y mi acompañamiento hasta que consigas los resultados. Pero si vas con todo te aseguro que tu vida será otra.
15 días de garantía
Si en los primeros 15 días sientes que no es tu momento, que no es para ti, o no era lo que esperabas, recibirás la devolución integra del programa.
Pero te aseguro que será la mejor inversión de tu vida.
¿Te has quedado con alguna duda?
Tengo todas las respuestas
El acceso al curso son de 12 semanas. Soporte continuo.
Grupo privado de whatsapp ilimitado.
Para aquellas personas que por falta de tiempo y motivación no tengan tiempo de cocinar.
Para aquellas personas que el estrés y ansiedad controla su vida y se refugian en la comida.
Para aquellas personas que no sepan cómo y deseen cuidar de su alimentación y salud.
Es un programa intensivo y condensado en el que cada semana integrarás hábitos atómicos en cada ámbito de tu vida que te lleven al siguiente nivel.
Al finalizar las 12 semanas habrás integrado esos hábitos sin esfuerzo.
Contenido teórico en video y pdf para que elijas la opción que más te guste.
Con la explicación y ampliación de contenidos en directos por ZOOM.
Más guías, descargables, plantillas y herramientas que faciliten tu organización.
Soporte continuo e ilimitado de mi parte, para que no te falte motivación y apoyo.
Si tras finalizar las 12 semanas has aplicado todo el contenido con todo tu compromiso y aún te cuesta mantenerlo, tendrás soporte y mi guía para conseguirlo.
Si en los 15 primeros días sientes que el Método AVA no es para ti te devolvemos el dinero.
Una vez realices el pago, nos pondremos en contacto para darte las claves de acceso al programa.
Repasemos lo que te llevas:
Un Programa de 12 semanas intensivo: «Alimentalmente para sentirte bien»
- Fundamentos de una alimentación saludable
- Gestión de emociones: mindful eating.
- Crea hábitos saludables duraderos en el tiempo que transformarán tu vida.
- Cómo tener una vida más activa
- Gestión del descanso y del sueño
- Autoconocimiento, autoestima, autoaceptación
- Qué tener en la despensa
- Cómo almacenar, conservar y optimizar
- Compra eficiente. Compra bien, come bien
- Prepara tu Batch Cooking
- Emplata la comida de la semana
- Fuera de casa ¿Qué comemos?
No encontrarás ningún otro programa en el mercado que te ofrezca lo mismo a un precio tan reducido
Además de todo el contenido, te llevas herramientas de planificación y productividad, check-list, plantillas y descargables para que tengas todo bajo control, una lista de alimentos aptos y listos para consumir.
Entre los bonus que te llevas se encuentan lotes de menús saludables una guía de lectura de etiquetas para que no te pierdas en el super entre tanto ultraprocesados, y un tablero de gestión de emociones para que elimines la ansiedad de tu vida.
Además de lo que hace que el programa «Método AVA» sea único: el acceso de por vida al Grupo de Whatsapp y el acompañamiento 1 a 1 a la vez que en grupo durante el programa.
Para que no te falte la motivación y te encuentres acompañado y seguro en todo el proceso.
Hay 2 tipos de personas
Las que lo dejan para mañana porque no se priorizan y nunca encuentran el momento y las que toman acción, se comprometen consigo mismos y deciden que el momento es ahora, que mañana es tarde.
¿Cuál decides ser?
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