Pierde grasa y siéntete a gusto con tu cuerpo, con tus emociones y con la comida sin amargarte la vida.
Integrando hábitos saludables, realistas y sencillos para tu día a día y duraderos: comiendo sano, rico y fácil sin restricciones ni obligaciones y sin efecto rebote
Incluso si sientes que no eres constante o que ya lo has intentado todo y te encuentras agotada y sin fuerza de voluntad.
Pierde grasa y siéntete a gusto con tu cuerpo, con tus emociones y con la comida sin amargarte la vida.
Integrando hábitos saludables, realistas, sencillos para tu día a día y duraderos: comiendo sano, rico y fácil, sin restricciones ni obligaciones y sin efecto rebote.
Incluso si sientes que no eres constante o que ya lo has intentado todo y te encuentras agotada y sin fuerza de voluntad.
¿TE SIENTES IDENTIFICADO?
Esto no va de «hacer una dieta más» (recuerda: SIN DIETAS), haber si esta vez me va bien y me dura (Eso ya lo has probado y NO funciona)
…Va de comprometerse contigo y conmigo para integrar hábitos que sean el cambio definitivo que buscas con la comida, con tu cuerpo y con tus emociones.
Alimentación balanceada, consciente, imperfecta, sana, rica y fácil para disfrutones de la vida reales.
Sé cuáles son tus dificultades diarias, problemas (y miedos) que tienes cada día con la comida, porque yo también lo he vivido
Tras varias vivencias que marcaron mi vida, a pesar de haber estudiado económicas y el master de profesora, decidí tomar las riendas de la misma y me formé en Nutrición, Mindfulness, Coaching y PNL, y entrenamiento personal.
Entre esas vivencias, además intolerancias y alergias alimentarias, pasé por un periodo de desajuste emocional y un exceso de control que somatizó físicamente en intestino permeable.
Por eso sé de primera mano por lo que estás pasando, porque yo he sufrido lo mismo que tú, en mi salud física y emocional.
Creé el Método AVA donde sanamos tu relación con la comida, eliminando atracones, consiguiendo tu peso saludable y amando tu cuerpo, con la reprogramación de hábitos para alcanzar la liberación emocional en tiempo record. Mi principal objetivo es evitar que pases por el mismo camino que pasé yo, guiarte para que sientas el verdadero placer del bienestar físico y emocional y que disfrutes de todos los ámbitos de tu vida.
Tras años de sesiones, mentorías y asesoramientos con mis disfrutones y mi propia experiencia personal, descubrí patrones comunes en todos nosotros.
Por eso decidi crear el Método AVA, basado en una alimentación natural balanceada, una vida activa y el nexo de unión a través del autocuidado con técnicas y herramientas de liberación emocional que combinan mindfulness y PNL.
Método en el que se trabaja el equilibrio de nuestros 4 cuerpos: físico, mental, emocional y energético para que fluya sin esfuerzo la integración de los hábitos necesarios para que consigas tu objetivo. Y puedas dejar en el cajón del olvido todas esas dietas que no te han servido para nada.
Se que no tienes mucho tiempo, que a veces te falta motivación, o que lo has intentado tantas veces que ya no te sientes capaz, por eso el Método esta planteado para que lo hagas de forma rápida, sin esfuerzo y disfrutando del proceso.
Sé lo importante que es para ti empezar a ver resultados rápido, por eso con este Método empezarás a notarlo desde la primera semana.
El Método AVA no es un programa de pérdida de peso. Es mucho más que eso.
El Método AVA es un programa de transformación personal integrando de forma definitiva los hábitos de una vida saludable.
¿Cómo vamos a trabajar en el Asesoramiento?
Acompañamiento de 12 semanas con el que conseguirás sentirte a gusto en tu cuerpo y bien con la comida, aprendiendo herramientas y hábitos saludables sencillos para tu día a día con los que sabrás conseguir y mantener tus resultados y bienestar en el tiempo sin miedos ni rebotes.
¡no te sentirás sol@!
Al inscribirte a este programa cuentas con la garantía del Método AVA. Tienes 14 días para probar (desde que iniciemos con las sesiones individuales) y si por algún motivo que desconozco sientes que no es para ti, solo tienes que avisarnos y te devuelvo tu inversión.
Sin preguntas incómodas ni formularios de devolución interminables.
Por tanto tu transformación y empoderamiento tiene riesgo CERO. Quiero disfrutones que realmente estén comprometidos en aplicar lo que voy a enseñarte para que consigas volver a sentirte bien en tu cuerpo, libre y feliz.
Empieza desde el momento de la compra al rellenar el formulario para elaborar tu plan personalizado y programar la primera sesión. La duración del programa es de 3 meses para que puedas tener tiempo de coger hábitos y rutinas
Aunque elaboraré para ti un plan semanal porque es la mejor manera de plasmar de forma sencilla tus comidas a lo largo del día y la semana, no es un plan rígido y cerrado, podrás cambiar comidas y cenas de día, repetir platos si te va bien, variar tú mism@ alimentos y hacer variaciones… gracias a las pautas generales que lo complementan. Lo tendrás todo explicado para sentir que estás comiendo de forma adecuada con flexibilidad.
Un plan bien diseñado te hace sentir que no necesitas fuerza de voluntad para llevarlo a cabo, porque disfrutas comida a comida y día a día de lo que comes, y te hace sentir mejor y con más energía que nunca. Las sensaciones positivas y mejora constante alimentan el proceso y descubrirás que no necesitabas fuerza mental, sino una alimentación bien pautada para tu caso personal. Lo único que se necesita es ganas de llevar a cabo el plan, y constancia en el camino. Yo estaré contigo para apoyarte y garantizar la mejor constancia.
El ejercicio físico es salud y por tanto es recomendable para cualquier persona, y por supuesto, ejercicio físico + alimentación saludable funciona en sinergia y maximiza los resultados. Pero el ejercicio nunca compensa los malos hábitos alimentarios. Lo importante es empezar, y muchas veces empezar todo a la vez nos puede saturar. Da el primer paso, y permítete ir descubriendo tu propio camino.
Puesto que queremos resultados para siempre que no desaparezcan, parte del aprendizaje va a ser a compatibilizar tu vida social con los nuevos hábitos, entendiendo que no se trata de comer perfecto el 100% del tiempo, si no de encontrar el propio punto de equilibrio, ese 85-90% del tiempo muy bien hecho que da resultados, y dando cabida a cierta flexibilidad personal que puede haber, y es positivo que esté en tu vida.
Integrar una alimentación natural balanceada y buenos hábitos precisamente nos ayuda a comprender que gran parte de lo que se come en casa es saludable y no hay que desterrarlo. Revisaremos en qué medida es posible mejorar/añadir/equilibrar para que tu plan se parezca lo máximo a tu normalidad, pero lo hayamos mejorado en los puntos que sea necesario.
Caer en la trampa de la velocidad es boicotearse y un exceso de control. Más rápido no es mejor si el proceso te ha hecho sufrir, no te ha enseñado nada por el camino y al acabar los resultados se esfuman, con la acumulación de frustración de “otra vez igual”. Mejor es mejor, y consiste en conseguir resultados como consecuencia de entender por fin qué es tener hábitos saludables, integrarlos en tu vida con disfrute y que formen parte de ti, en ser feliz, estar en paz con la comida y en ser capaz de mantener los resultados en el tiempo.
Lo que vas a aprender e integrar en el proceso de la asesoría es aprendizaje y una transformación de hábitos para toda la vida, por tanto lo vas a amortizar a lo largo toda tu vida ganando en bienestar y salud, y ahorrando además en seguir gastando en productos que no aportan nada, soluciones que funcionan a corto plazo pero no a largo y gastos médicos. Cualquier compra que hagas en aprendizaje, formación y salud no es un gasto, sino que es una inversión. Aquello que te enseña a hacer algo ya mejor para toda la vida, te está ahorrando dinero en el futuro. Se aprende una vez, y es para siempre.
Esta es la actitud de quien no va a hacer un cambio definitivo. ¿Te apuntas a sacarte el carnet de conducir a `probar si en 2 clases has aprendido, y si no es así, te borras? Un proceso como este lleva su tiempo y en un mes no da tiempo a hacer el trabajo necesario juntas. Hacer un cambio de verdad requiere confiar en el proceso, en la profesional, y en ti. Y no «probar» para ver si sucede algo mágico. Haremos que cada vez seas más sabia, más consciente y más fuerte. Y entonces sí, sea el cambio definitivo que hará que dejes de sufrir con la comida y con tu cuerpo para siempre. Aún así tienes garantía de 15 días.
Escríbeme por email a laura@fikavocados.com para plantearme todas las preguntas que te surjan y te responderé el menor tiempo posible
