Combo bol de yogur, frutos secos, plátano y frutos rojos

Imprimir receta

Combo de yogur, fruta y frutos secos

Combo de yogur griego o queso batido con fruta, frutos secos y semillas

Tiempo de preparación4

Tiempo de cocción1

Curso: Desayuno, dulce, Postre, Snack, Tentempié

Cocina: Mediterránea

Palabra clave: arandanos, banana, calabaza, fresas, fruta, frutossecos, pipas, porridge, queso, semillas, yogur

Porciones:

Calorías: 192kcal

Equipo

bol
cubiertos

Ingredientes

125 gr yogur griego o queso fresco batido
1/2 ud plátano
3 uds fresas o frutos rojos
20 gr semillas de calabaza o frutos secos tostados

Instrucciones

Partir el plátano y las fresas en rodajas.
1/2 ud plátano, 3 uds fresas
Verter el Yogur en un bol y añadir la fruta y las semillas de calabaza o el mix de frutos secos tostados.
125 gr yogur griego, 20 gr semillas de calabaza
De forma opcional puedes añadir 1/2 cdta de cacao en polvo o mantequilla de cacahuete.

Notas

Sustituciones: El yogur puede ser natural, griego natural, vegetal o queso fresco batido. La fruta puedes elegir la que quieras en torno a unos 150gr. Los frutos secos puedes sustituirlo por semillas de girasol y calabaza o por granola casera.

El cacao es opcional y puedes sustituirlo por mantequilla de cacahuete o de otro fruto seco.

Nutrición

Combo de yogur, fruta y frutos secos