Tostada caprese
Tostada caprese
Tiempo de preparación8 acta Minutos
Tiempo de cocción1 minuto min
Curso: Acompañamiento, cena, Desayuno, Snack
Cocina: Italiana, Mediterránea
Palabra clave: caprese, clubfika, desayunofit, ensaladacaprese, fikavocados, menusemanal, realfood, Snack, temtempie, tostadas
Porciones: 2 personas
Calorías: 134kcal
Equipo
- Plato
Ingredientes
- 200 gr tomate
- 60 gr mozzarella fresca
- 2 udes pan wasa o integral o de semillas
- 5 gr aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta al gusto
Albahaca fresca, 10 gr de nueces, 10 gr queso parmesano rallado (opcional)
Instrucciones
- Lava y parte los tomates en rodajas. desmenuza la mozzarella fresca con ayuda de un tenedor o parte también en rodajas.200 gr tomate, 60 gr mozzarella fresca
- Sobre el pan wasa o pan integral (puedes tostarlo) alterna una rodaja de tomate y la mozzarella hasta rellenar la rebanada.2 udes pan wasa
- Añade un chorrito de AOVE, parmesano rallado (opcional), una nueces picadas y un poco de albahaca fresca. Tendrás el sabor de un pesto en 1 minuto! Sirve con tu bebida favorita y... disfruta!!5 gr aceite de oliva virgen extra
Notas
Acompaña las tostadas con tu café, infusión favorita o agua en caso de comerlo en la cena.
Añade una pieza de fruta mediana: manzana, pera, naranja... aprovecha las que sean de temporada, su calidad y sabor será mayor.
Puedes usar tofu en la opción veggy.
Nutrición
Calorías: 134kcal | Carbohidratos: 5g | Proteina: 8g | Grasa: 9g | Calcio: 162mg | Hierro: 1mg